手を挙げていますか?

やるべき事があるために
やりたい事があるために
勉強、仕事にあけくれている皆様😊

日々お疲れ様です。

ところで・・・

最近

手を挙げましたか!?

手を伸ばしましたか!?

私達が・・

勉強をするとき
デスクワークをしている時
営業でバックを担いでいる時
車の運転をしている時

実は・・

手を伸ばすことはなく
手を引きまくっています。

肘が曲がって
手前に物がある場合は
ほぼ私達手を引いているのですが
これによって
私達の肩のポジションは歪んでいくのです。

このような引いてばっかりの
生活習慣なので
私達は手を伸ばす
伸ばしながら何かを押すような
運動を積極的に取り入れていかなければ
肩が痛くなってしまいます。

最近・・・

手を挙げましたか!?

挙げていない方は
次の運動を行ってくださいね!

 

 

関連記事

  1. 私のリセット Yuka’sブログ

  2. 2週間ぶりのピラティス・・

  3. 短くなった気がしますが・・だからこそ!

  4. 腰痛患者さんへの運動療法 

  5. デスクワーク、勉強だけだと最大成果は得られない!

  6. 続けていく事 Yuka’sうログ

最近の記事 おすすめ記事