手を挙げていますか?

やるべき事があるために
やりたい事があるために
勉強、仕事にあけくれている皆様😊

日々お疲れ様です。

ところで・・・

最近

手を挙げましたか!?

手を伸ばしましたか!?

私達が・・

勉強をするとき
デスクワークをしている時
営業でバックを担いでいる時
車の運転をしている時

実は・・

手を伸ばすことはなく
手を引きまくっています。

肘が曲がって
手前に物がある場合は
ほぼ私達手を引いているのですが
これによって
私達の肩のポジションは歪んでいくのです。

このような引いてばっかりの
生活習慣なので
私達は手を伸ばす
伸ばしながら何かを押すような
運動を積極的に取り入れていかなければ
肩が痛くなってしまいます。

最近・・・

手を挙げましたか!?

挙げていない方は
次の運動を行ってくださいね!

 

 

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