奥深さ Part2

ピラティスは本当に奥深い。

以前にもピラティスの奥深さを
感じてはいたのですが

先日のリアルピラティスで
また一つ奥深さを知る事が
できました。

ピラティスというよりも
今回は
からだの動かし方といった方が
いいのでしょうか。

よくピラティスの動きで
回旋動作を行いますが
ただ
身体を回したらいいのではなくて
頭の位置
腕いや脇？の動かし方
坐骨で押す
などなど
１つ１つを
正しく行う事で
正しい回旋動作になるという事。

それだけでも
わたしにとっては
容易な事ではないのですが

先日は
回旋した際の
肋骨の動きを
教えて頂きました。

詳しく正しく説明する事が
私には出来ませんので
知りたい方は
クレアライフ整骨院の
院長に聞いてみてください（笑）

肋骨の動きを感じながら
動かす事で
より良い回旋動作が出来るのだと
いう事は
理解できました。

知る事で
感じようとする事は
できますので

これからの動きが
正しい動きに
近づけられるのでは
ないかと
思っています。

このような
繊細な動かし方を
教えていただけるのも
リアルピラティスの
良さですね。

リアルにはリアルの
オンラインにはオンラインの
良さがそれぞれあって
いいですよね。