こんにちは！
あいにくの雨模様ですが
お休みの方は
日曜日を満喫していますか？

私は日曜日の朝は
掃除ピラティスからスタートです。

かっこいい名前で
掃除のネーミングを編集していますが
いい姿勢で掃除をしているだけでございます。

掃除はやり方次第では
いい運動になりますので
参考までに！

そしてここ数年の定番に
なっている

ストロベリーハント！

昨年はアキレス腱のオペ後に行ったので
装具をつけて
足を引きずりながら言った事を
思い出した時間となりました。

痛くない
動くっていうのは本当に
日常を楽しむために大切だよな～と
改めて思ったものです。

そして帰宅後15時より

e-Lifeオンラインレッスン。

クレアライフ整骨院
いつまでもキレイに歩こうe-Life

この２つが

仕事の二本柱になりますが
ピラティス（運動）を日常に取り込む
形としては最高ですね。

日曜日の夕方
外出が面倒な時間でも
レッスンに入るストレスは少なく
終了後の気持ちよさ
時間的余裕もリアルレッスンとは違い
格段になります。

かくいう私も
家で仕事ができる事もあり
思われるよりストレスなく
仕事ができています。

そしてこれから
夕ご飯。

このように日曜日が終わっていきますが
睡眠負債が溜まっている方は
しっかり睡眠時間を確保して
明日よりの生活に備えてくださいね！