この雨いつまで続くんだ！という
ツッコミをとっても
したい昨今ですが
地球にツッコんでも
太刀打ちできないので
やりくりしていきましょうね。
最近作成中の動画でも
お伝えしようとしていますが
私達の体の機能を正常に保つために
最も大切な運動は
「キレイに歩く」ことです。
ただ歩くではなく
「キレイに歩く」ことがポイントなのですが
この歩くことすら
この雨の中ではしづらい状況ですね💦
ではこの状況下で
どうすれば私達の正常な機能は
保たれるのでしょうか！？
まず一つ！
ただこれだけだと
有酸素効果はりますが
キレイな歩行に大切ね
体の回旋、股関節の伸展が出ていません。
ではこれらを補完する
運動とは！？
もうこれしかないでしょう😊
というのは半分冗談で・・
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