いつまで続くんだ!と言っても仕方ないよね😊

この雨いつまで続くんだ!という
ツッコミをとっても
したい昨今ですが

地球にツッコんでも
太刀打ちできないので
やりくりしていきましょうね。

最近作成中の動画でも
お伝えしようとしていますが
私達の体の機能を正常に保つために
最も大切な運動は

「キレイに歩く」ことです。

ただ歩くではなく
「キレイに歩く」ことがポイントなのですが
この歩くことすら
この雨の中ではしづらい状況ですね💦

ではこの状況下で
どうすれば私達の正常な機能は
保たれるのでしょうか!?

まず一つ!

ただこれだけだと
有酸素効果はりますが
キレイな歩行に大切ね
体の回旋、股関節の伸展が出ていません。

ではこれらを補完する
運動とは!?

もうこれしかないでしょう😊

というのは半分冗談で・・

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