颯爽と動けた身体を取り戻すピラティス

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歩くと膝が痛くなる・・・

慢性の腰痛で身体を動かすことが面倒だ・・・

スポーツ中の怪我を予防したい・・・

10年前はもっと颯爽と歩けたのに・・・

動けなくなったあなたの身体を
以前の動ける体に取り戻すのが

クレアライフ整骨院のピラティスです！

 

ピラティスのエクササイズが
綺麗にできることや
難易度の高いエクササイズを
できるようになることが
ピラティスの
目的ではございません。

颯爽と痛みのない歩き方を手に入れる
ことがクレアライフのピラティスです。

クレアライフでは

さあ！エクササイズ！ではなく・・

まず問診と評価で
身体を変えるために大切な
環境、習慣の不備を洗い出します。

そして現実的に可能な範囲で
環境と習慣を整えます。

例えば・・

運転中
左肘を肘置きにおくのをやめる・・

スマホを見る際は
視線の高さに合わせる。

PCをやや右に寄せる。

運転中は腰の後ろに巻いたタオルを置く

こういったちょっとした
でもとっても大切な行動変容を提案します。

そして評価では
機能低下が起きている部位を探し出し
歩きに影響を及ぼす
優先順位の高い機能不全から改善していきます。

やみくもにピラティスエクササイズを
行っても身体は変わりません。

評価をもとに優先順位をつけて
効果の高いエクササイズを
行うことが大切です。

きれいにピラティスができることと
きれいに歩けることは別物だと
思ってください。

そして1週間に1回
質の高いピラティスをしても
身体は変わりません。
※誤解ないように説明すると
質の高いピラティスは必要ですが
それだけでは身体は変わりません。

ピラティスを通して
正しい動きを身につけて
日常において正しい動きを
習慣化することで
はじめて身体は変わっていきます。

身体の変える第一歩は
現在の身体を知り
エクササイズを通して
身体の変化を感じることです。

是非クレアライフの初回体験で
身体の変化を感じてください！

ピラティスレッスン

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パーソナルピラティス（要予約）

パーソナルピラティスは
間違いなく一番効果の高い運動療法です！
セッション中だけでなく
ホームエクササイズや
効果の高いながら体操も紹介し
根本的な「姿勢」と「歩き」の改善を目指します。

まずはこちらをご利用ください！

初回体験／60分 ¥4,980

 

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