本日はYuka’sブログ、Yuka’sパッドで
お送り致します！

5月です。
晴天も続き
日に日に暑さも増してきました。

しかし
自粛ムードは続いています。

私ごとではありますが
最近
体重が増加の傾向にあります。

悲しい事ですが
年齢的にも
体重が落ちにくくなってきています。

しかし
年齢などに
負けるわけにはいきません。

という事で
今回のクレアパッドは

『1日1500キロカロリー以外レシピ』

を紹介しています。

 

今年はクレアライフも
ゴールデンウィークは
カレンダー通り
祝日はお休みをさせて頂きます。

自粛ムードの中
出掛ける事なく
お家にいる事が多くなり
その為
ついつい食べ過ぎてしまったり
同じ姿勢で長く
過ごしてしまったりと
身体に不調が増えてきます。

そんな時こそ
食事と運動のバランスを
しっかりとっていきたいですね。

食事は
クレアパッドを参考に
運動は
オンラインライブレッスンで
しっかり
身体を動かし
身体を整え
不調を減らしていきましょう。