秋晴れが続く今の時期
毎日が本当に気持ちいい気候ですね！

運動の秋とは
古来からいわれていますが
その言葉がぴったりな気候でもあります。

という事で
ブログをご覧の皆様！
今の環境のパワーを活かして
早速身体を動かしましょう！

今日ご紹介する運動は
「こんにちは新聞」に紹介した
ゴルフツイストという運動です。

ゴルフと名の付く運動ですが
ゴルフをやっていない方にも
とっても効果的です。

何に効果的か？

軸の伸びた綺麗で痛みのない
身体作りに効果的なのです。

写真の→（矢印）
そして説明を読んで
丁寧に左右各3回程行ってみてください。

ではレッツトライ！