繰り返さない、繰り返す

今日朝の患者様の症状を追っていくと

〇仕事中に襲われた左のおしり、右の腰の痛み

→体を反らすと痛み増強

〇介護中に訪れた左の肩の痛み

→病院にも一度行って頂きましたが
画像上は異常無しですが手が100度くらいしか
上がりません。

〇仕事中に痛くなった左首の痛み

→脇の下から首のかけての痛みです。

すべての方何かしていて痛くなったのですが
3人ともに共通している事が

同じ動きを繰り返し行っているという事です。

この同じ動きを繰り返す事は
身体の歪みを作り
ある一部分にストレスをかけてしまいます。

するとふとした動きでも
そのストレス部分は
耐え切れなくなり
痛みを発生させるのです。

こういった痛みを予防するポイントは
同じ動きを繰り返すなかでも
逆の動きやいつもと違う動きを
意識的に頻繁に入れていくことです。

これをしていかなければ
根本解決にはならず
いつまでたっても痛い状況が継続してしまいます。

理想はご自宅で身体をリセットする
体操を行っていく事ではありますが
まず仕事の合間で背伸びなど
意識しなければしない
普段と違う動きを頻繁に入れて
予防していきましょう。

ガッツがある方は
下のエクササイズを行ってくださいね!

サイドフロー エクササイズ動画です

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