今日朝の患者様の症状を追っていくと
〇仕事中に襲われた左のおしり、右の腰の痛み
→体を反らすと痛み増強
〇介護中に訪れた左の肩の痛み
→病院にも一度行って頂きましたが
画像上は異常無しですが手が100度くらいしか
上がりません。
〇仕事中に痛くなった左首の痛み
→脇の下から首のかけての痛みです。
すべての方何かしていて痛くなったのですが
3人ともに共通している事が
同じ動きを繰り返し行っているという事です。
この同じ動きを繰り返す事は
身体の歪みを作り
ある一部分にストレスをかけてしまいます。
するとふとした動きでも
そのストレス部分は
耐え切れなくなり
痛みを発生させるのです。
こういった痛みを予防するポイントは
同じ動きを繰り返すなかでも
逆の動きやいつもと違う動きを
意識的に頻繁に入れていくことです。
これをしていかなければ
根本解決にはならず
いつまでたっても痛い状況が継続してしまいます。
理想はご自宅で身体をリセットする
体操を行っていく事ではありますが
まず仕事の合間で背伸びなど
意識しなければしない
普段と違う動きを頻繁に入れて
予防していきましょう。
ガッツがある方は
下のエクササイズを行ってくださいね！
