本日もやるよ~

本日の朝の風景です。

スタッフも診療に向けて
ウォーミングアップをしております。

 

私達の試合は
整骨院での施術や運動指導になりますので

試合を控えた選手同様
このウォーミングアップは欠かせません。

 

まずスタッフの田代さんが行ったのは
背中を伸ばす事。

正確に言うと背中の緊張を落とす事なのですが
運動のスタートで
一日のはじまりにこの筋肉の緊張を落とすと
その他の運動が上手くきまっていきます。

この運動は試合を控えている選手には
まっさきに入れてほしいエクササイズの1つです。

※やり方は他のものでもいいのですが
背中の緊張は落として欲しい。

スタッフの朝一写真からはじまりましたが

このように今日のクレアライフは
祝日ですが準備万端で診療しております。

スポーツの秋真っ盛りな時期で試合も多く
ハードワークな連戦が続いている人も
多い事でしょう。

万が一のお怪我の際
突然の腰痛に襲われた方
又この冬にパフォーマンスを上げたいた方は
お気軽にお問合せくださいね!

 

 

 

関連記事

  1. 連休最終日でしたが・・

  2. 入れ替え戦出場決定!!

  3. ちょっと裏話し and ちょっと嬉しい話し

  4. 肋骨を前から触ってみましょう

  5. 緊張しすぎた時にやってほしい事

  6. グルグルダンス・・