心の中に太陽を・・ 

いよいよ
梅雨入りまじかと
いったところでしょうか?

雨は太陽光をさえぎり
明るい気分を若干失わせますが
環境に左右されないように
太陽の変わりに

太陽のような明るさで
日々を送ってまいりましょう!

そのためにも
にっこり笑って「こんにちは!」という
習慣をつけましょうね。

本日は「こんにちは新聞」の紹介です。

6年目に突入した
こんにちは新聞の運動紹介ですが
今月号はひじょうに影の薄い存在となりました。

というのも
レイスポーツさんが一面を
使って運動紹介をしているからです。

北長瀬に新店舗をオープンする
レイスポーツさんとっても本気です。

スタッフのなかには知っている方もいらっしゃり
とってもしっかりしたスポーツクラブですので
近隣の方は是非健康習慣獲得のために
行かれてみてはと思います!

話戻って
今回影の薄いクレアライフですが
紹介している運動は
転倒防止に効果的である
安全な片足スクワットです。

ローラーが大好きなクレアライフは
ローラーを使っていますが
椅子や壁でもできますので
是非チャレンジしてみてくださいね!

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