久しぶりの動画配信!!柔軟性アップ編

本日は別場所で動画撮影をしておりましたが
撮影しながら・・・

最近クレアライフの方への

動画でのギブが甘いと思い

速攻動画の撮影を行いました。

今回の動画は・・・
アスリートの方
腰痛、肩こり改善をしたい方のための
柔軟性アップ動画です。

 

柔軟性アップが名目ですが
体幹トレーニングの要素や
動きやすい身体作りもかねていて
やり応えはなかなかあります。

そして本日は
e-Lifeの動画撮影も含めて
3本分のエクササイズを行いましたが
なかなか疲労感出ました。

回数もしっかり行いましたので
仕方ないのですが
もっと身体を鍛えないとな~と思った
時間となったのでした。

まずは率先垂範。

それでは次の動画を
ご覧になって
実行し怪我のこない身体作り
痛みのこない身体作りに励んでくださいね!

それではレッツトライ!

柔軟性アップ編 ルーテインです。

 

 

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