サンデーブログでお送りします

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今日は2部構成でお送りします。

○第1部

まずは昨日の
寺子屋クレアライフ勉強会から!

昨日は3年ぶりの
クレアライフ勉強会でした。
7名の方にご参加頂きましたが
良い会になったと思います。

勉強は1人でするのもいいですが
時に集団でする事で
より良いものが生まれますね。

そして今回は私が話し手として
前で話しをしましたが
この準備をする中で
改めて予防のエキスパートになりたい
気持ちが強まりました。

昨日得た学びと気持ちを
さらに伸ばしてクレアライフに
ご来院の方々にお伝えしていこうと
思いますのでお楽しみに!

○第2部

祖母のもとへ小旅行。

本日は
久しぶりに丸一日フリーな日でしたので
久しぶりに島根にいる祖母のもとへ!
齢88才ですが笑顔が多い明るい祖母です。

しかし脊柱管狭窄症を患っていて
上手く歩く事はできない状態が続いています。
手で支えながらだと歩ける元気は
ありますので
無理なく動く事が大切ですが痛そうな
祖母を見るとなんともいえない気持ちになります。
そんな祖母と遊んだ後に
頑張ろうと固い握手をして
帰ったのでありました。

正直加齢とともに
出てくるこれら症状のうち
半分は仕方ないのですが
祖母の場合前かがみの仕事を
ずっとし続けた事が
現状に至った1番の要因だと思います。

やはり大切なのは予防。

最後までこのブログをお読みの皆様
元気な時からコツコツと積み上げて
おきましょうね!

軸を伸ばし姿勢を良くするトレーニング!

それでは早速本日お風呂上がりに
上のエクササイズを行いましょう。

 

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