それぞれのお盆・・

本日より
お盆休み突入の方も
多いのではないでしょうか?

ブログをご覧の皆様は
この期間に痛みに襲われたり
体調を崩す事がないように

・1日1つでも運動を行い

腰痛肩こり改善、予防のためのエクササイズ

※今日のオススメです

・眠る時は潔くスマホを置いて寝て
・食べ過ぎた次の日は
少し控える  などして

健康に過ごせるちょっとした
行動を積み上げていってくださいね。

又お休みの方がいれば
この時期に
働かれている方も
多数いらっしゃいます。
例えば今日私は岡山駅に行きましたが
JRの方や駅構内の店舗の方は
当然の如く働かれていました。

駅構内の新八さんでPM8:00に
焼き鳥弁当を買おうと
思いましたが完売・・
このようにお盆のこの時期は
とてつもなく
忙しく働かれています。

※岡山では有名な新八さん
学生時代からお世話になっています。
まだ行った事がない方は
是非一度行ってみてくださいね。

お盆が休みの方が
楽しめるのも一生懸命
働かれている皆様のおかげです。
とても感謝しております。
ありがとうございます。

そして立って働いている方にとって
きれいな立ち姿が
腰や足の痛みから
身体を守ります。
是非次のエクササイズを
仕事の休憩時間や
手を動かしながらも
隙があれば行ってみてくださいね。

足元から綺麗に立つためのエクササイズ

 

それでは
それぞれの立場で
それぞれのお盆があると思いますが
健康第一で
それぞれのベストを尽くして
いきましょうね!

※ベストを尽くしました。
この話しはまた明日・・

アラベスク・・

 

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