お盆を開けて～また休みの方へ

昨日はポイントで仕事に行った方も多い事でしょう。

そして本日より又お休みの方も多い事でしょう。

つまり・・・・

まだまだ身体がなまっている方が多い事でしょう。

長期休暇は
アクティブに動き元気になる方もいれば
いつもより多く寝てしまって身体が退化する方もいらっしゃいます。

昨日こんな話を聞きました。

いつもより遅く起きて
いつもより活動量が減って身体がなまったところで
何気なく腰をかがめて
背中に電撃が走り痛くなったという話です。

オラウータンは一日の半分を寝て
活動している１/3はムシャムシャとご飯を食べ
活動している1/3は毛づくろいをしている
とっても怠惰な生活をしていますがとっても元気です。

私たちの身体はそうは作られていません！

進化の過程で
遠くの肉を獲りにいくために
持久的な運動をし続けなければ
元気な身体が保たれなくなりました。

ここまでブログをお読みの皆様で

このお盆期間中に身体がなまったな～という方は

早速！

そして

追伸

見栄えで上の写真を使いましたが
背伸びはピストル背伸びをおすすめいたします！