首、肩、デコルテをすっきりさせて日曜日を過ごしませんか!?

おはようございます!
雨が多い1週間でしたが
気分が滅入っていませんか!?

天候に左右されないように
体を日々整えて
毎日を楽しんでいきたいものですね!

昨日姿勢改善シリーズの終了を
お伝え致しましたが
早速新シリーズをオンエアしました。

その名も
上半身スッキリSTEP5です。

今回は5回ですので
先は短いですよ(笑)

STEP1のテーマは
頭の位置を定めて
胸をしっかりと使っていく運動です。

特に頭の位置を
定めて頭頂を伸ばすプロセスは
首、肩、デコルテをスッキリさせるためには
欠かせないことです。

これがなければ
120%スッキリしません。

是非丁寧に次の
運動を実践してくださいね!

本当に分かりやすく作っています。

レッツトライ!!

 

 

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