これでフルメンバー

1月6日(月)
本日から出社の方が多いのでは
ないでしょうか。

本日のクレアライフも
久しぶりに受付の唐仁原さん
登場です。

これでやっとクレアライフの
フルメンバーがそろいました。

昨日のブログでお伝えしたように
肉離れをした私は
動きの面では一部・・・
元気一杯とはいえませんが
はつらつに患者様をお迎えし
しっかりとお話をお伺いしたうで
痛みの改善、予防に取り組んでいきます。

そして反面教師の私だからこそ
言えること事があります。

この季節ささいな運動でも油断すると怪我をします!

特に対人競技は
自身ですべての動きをコントロールできませんので
準備運動がとっても大切です。

これからさらに寒さが増してくるこの季節に
大切な事は
筋温を上げる事です!

途中出場の方など
特に油断して出場すると
怪我が起きやすいので
ちょっと汗ばむくらい身体を温めてから
競技をするようにしてくださいね。

これは本当に大切ですよ。

身に染みて感じている今日このころなのでした。

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