鼻呼吸していますか?

鼻炎に苦しむ方
しょっちゅう喉が痛くなる方
いつも疲れている方

そんなあなたは
ひょっとしたら口で
呼吸をしているかもしれません。

是非まず自身が
鼻と口どちらで呼吸をしているか
本日は感じてみてください!

変えるには
まず自分を知る事からはじめましょう。

いかがでしたか?

もし口で呼吸をしていたら
本日の内容は必見ですよ。

結論からいいますと
口呼吸の方は本日より
鼻呼吸にしましょう。

必ずしましょう!

というのも口呼吸は
デメリットしかなく
鼻呼吸はメリットしかないからです。

ではざっと鼻呼吸のメリットをお伝えします!!

⓵息を吸う際空気を暖め、加湿もし

気道や肺にとっても優しい

⓶鼻からの空気の通り道で異物の除去を行う

マスクの中でも鼻呼吸!!

⓷なんと!殺菌をし気道を広げる!

※興味ある方はどうぞ
鼻呼吸をすると鼻の管(鼻腔、副鼻腔)で
一酸化窒素(NO)が生成されます。
このNOは気道の殺菌をし
気道を広げるのです。

⓸血管の柔らかさを保つ

※興味ある方はどうぞ
NOは血管の筋肉(平滑筋)に
作用し弾力性を保つのです。

おまけ!
口呼吸では上の反応が起こらないうえに
口が乾燥し雑菌だれけになっちゃいます。

 

いかがですか?
この知識を知ったら
本日より口呼吸のあなたも
鼻呼吸になる事でしょう!

 

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