雪景色とリカバリー

今日の岡山は雪!!

久しぶりに積もった雪を見ました。
公園では子供達のはしゃぐ声も聞こえそうですが
運転する身としては
ひじょうに・・

怖い!

危ない!

本日は外に出る用事は最小限に
した方がよいかもしれません。

仮に外に出る場合は
※特に岡山の方(私も含み)
細心の注意を払い運転をしてくださいね。

話し変わって・・

昨日は
高校サッカーの新人戦決勝戦がありましたね!

対戦カードは

作陽高校VS就実高校

就実高校の選手に長いお付き合いを
している選手がいる事もあり
就実高校を今回は応援させて頂きましたが
結果はPKまでもつれて作陽高校の勝利!

作陽高校の皆様おめでとうございます。

しかし就実高校の後半アディショナルタイムで追いついた
底力は素晴らしいと思います。
初タイトルまでもう一歩という悔しい気持ちを
次の大会でのガソリンにしてくださいね。

そんな結果を迎えた試合でしたが
この試合の前日に
上記で上げた
就実高校の1人の選手がリカバリーのため
土曜日来院されました。

高校サッカーのスケジュールは過密で
土曜、日曜と連戦です。
土曜日の準決勝では
相手が強豪学芸館高校だったこともあり
バック(守備)であった彼は
ハードワークをしいられて
足がつるくらい疲労感満載でした。

そんな中の連戦ですので
高校生は大変!

このような状況では
いかに大舞台で万全の状態へ
コンディショニングを持ってくるか
ひじょうに大切です。

まず自分で行えるべきこと

例えば
お風呂につかる
その後ストレッチをする
バランスの良い食事
※鳥の胸肉を食べる
スマホは睡眠1時間前には置く

このような事をしっかり行って頂き
それでももう一押し欲しい時は
クレアライフを使って頂ければと思います。

※リカバリーの場合は自由診療となります。

それでは今日はあいにくの雪模様ですが
身体を休めるにはもってこいでしょう。
昨日ハードワークをした選手達は
ゆっくり身体を休めてくださいね!

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