本日より診療開始!

本日より診療開始しております!

このお盆期間に万が一
お身体のトラブルありましたら
クレアライフまでご連絡ください。

もしくはこの今時期に
一念発起身体を変えよう!というメンタルに
なりましたら
何もお盆明けを待つことはございません。

本日ピラティス体験のご予約をとってくださいね。

はりきって
本日より診療しておりますが
1つ懸念していることがあります。

それは台風です。
このまま進行していきますと
明日の何処かで暴風域に入ると思います。

※本日も風は強いです・・

状況と天気予報を見てですが
明日一部時間(一日になるかもしれない)
休診日にする可能性がございます。

その際ご予約をとられている方には
ご連絡致しますのでよろしくお願い致します。

今日の夜から明日にかけては
動きづらい状況が続くと思いますが

※そうでなくともお盆はゴロゴロしやすいですね・・

家でやれる事は多々ありますので
まずはゴロゴロ時間を減らして頂くために
下の動画をクリックして頂き身体を動かしましょう。

ローラーを持っている方用(やや強度高い)

ローラーを持っている方用エクササイズ

ローラーを持っていない方用

体一つでできるエクササイズ

無理せずにやれる範囲で行ってくださいね!

 

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