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1つ目

本日はパナソニック岡山県リーグ第3節
VS OTC岡山戦でした。

私は今回も行けていませんが
大森さん(選手権コーチ)が
現在足首の治療中で
クレアライフ整骨院にご来院されている事もあり
最近の様子をうかがっていました。

この前段階の情報では
人数が集まらず厳しい戦いになるとの事でした。

サッカーは素人の私ですが
今までパナソニックとお付き合いさせていただき
ちょっと怖いな~と思っていましたが

結果は・・・・・

勝ち!!

ほっと一安心です。
本当に最近行けてなく申し訳ないのですが
時節からやっと私も開幕です。

乗り遅れないように
しっかりとサポートしていきます。

今季は中国リーグへ昇格しましょう!

そして
なぜ本日トレーナーに行けなかったかというと・・

そう昨日お伝えした
ピラティスの養成コースが
あったからでした。

今日は実技メインでしっかり動いて頂きました。

昨日お伝えしたように喉をつぶしてしまい
どうなることやらと思っていましたが
温かい受講生だったこともあり
無事終了することができました。

※聞き苦しい声でしたが
ほんとに温かく迎えて頂きありがとうございます。

この喉は昨日からきており
高級マスクやのどヌールスプレー
マヌカハニー、ゆずジュースなど
やるべきことを行いましたが・・

結果アウト!

歯車が転がったら引き返せません。

冷房の風邪で
喉は乾燥しやすいので
ブログをお読みの皆様はくれぐれも
乾燥にはお気をつけください。

そしてこれは喉だけではないですね。
腰痛や肩の痛みもそうです。

痛くなる前に先手を打っていきましょう。
それでは眠る前に次のストレッチを行いましょう。

背骨柔軟性UP体操です。

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