サンデーブログでお送りします。

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クレアライフは
土曜日を休診とし
2連休をとっているのです。

というのも
クレアライフの運動療法で
取り入れている
ローラーを使ったピラティスの
マスター養成コースが
この2日間であるため
休みをとって学んでいます。

1日休んだ分は
しっかりクレアライフにお越しの
患者様、お客様に還元しますので
今回はご容赦ください。

ローラーを使ったエクササイズは全部で
104種類あるのですが
このエクササイズ+αを
2日ですべて行います。

しかも1種類当たりの回数が多い!
さらにバリエーションの強度が高い
という事で高校時代のバスケ部の
合宿を彷彿させる厳しさです。

足は途中からあらゆるところが
つりはじめ
まだまだだな~と思いながらも
その限界を通り越したら
またやれるのですよね!

そんな体育会系な事を
クレアライフでは行いませんが
1つこれだけは月曜日より
実践しようと思ったことがあります。

それは

エクササイズを完成させる事は
どうでもよくエクササイズを
行う中で獲得する機能にフォーカスせよ!
という教えです。

難しく書きましたが
簡単に言うと

目的のために
やれることを増やそうよ!という事です。

それでは本日18時まで
みっちり学び鍛えて
しっかり明日より現場で
アウトプットしていきます。

お楽しみに!

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