ここ一番で集中力を発揮するために!

試合の時
試験の時
こういったスポーツや勉強に限らず
大舞台を迎える時
結果を出すために最も大切なものが

「集中力」だと思います。

 

それは集中する事で自身の

最大能力が発揮されるからです。

結果を出す人は
ここ一番の集中力はすさまじく
逆に結果を出せない人は
集中力が散漫になっていますね・・

それでは本日は
この集中力を上げるためには
どんな行動をすればいいかを紹介していきます。

まず現状を分析すると・・・

今の時代集中力を阻害する要因が多々あります。

それは集中力を
(これは注意力にも置き換えられます)
向ける場所が非常に多いからです。

集中を向ける場所とは?

これは・・

情報です。

インターネットが発達した事によって
現在では1人1台スマホ時代になり
ネットを介して
多くの人とつながれるようになりました。

これはこれで1つのメリットなのですが
デメリットとして
必要のない多くの情報を目にする事になりました。

この情報のシャワーを浴びてしまうと
意識しなくとも
注意はその情報に向けられます。

ここで集中力(注意力)が無限にあれば
問題ないのですが
何時間も集中力を保てる人は
そうはいないですよね。

つまり限りある集中力を
スマホで見る漠然とした情報達に
使ってしまっているのです。

するとどうでしょう・・

ここ1番の時
ここ1番に限らず日々の
練習や勉強の集中したい時間に
集中力が向けられなくなります。

結論
大事な時に集中力を発揮するために
スマホの情報は必要なのときにだけ
メリハリを持って見ていきましょう!

最後に・・
スマホは依存症があるので意思の力だけでは
現在スマホのヘビーユーザーの方は
ついつい覗きたくなってしまいます。

このブログでハッとなった方は
引き出しの中にしまうなどの
強制的措置を是非行いましょうね!

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