今回のテーマはとっても大切！
軸を伸ばす！

軸を伸ばすとは
重力に対抗して垂直に身体を
持ち上げていく事です。

これができなければ
私達は腰痛、肩こりになります。

ぽっこりお腹、O脚、猫背まっしぐらです。

本日は文章は以上！
早速下のエクササイズを実践しましょう！