この連休中のゴロゴロ

もしくはデスクワーク

もしくは長時間の運転などで

座り時間が長い方！！

腰が痛くなっていませんか！？

多くの方が
YES！という解答になるのではないでしょうか？

仮に今痛くなくても
その座り時間が長い生活が
習慣となると
9割以上の方に腰痛は訪れると思います。

やはり私達は
立って、歩くことで
元気になっていく生き物だからです。

移動することは
とっても大切な事で
極端ですが
その他動物で考えると分かりやすいです。

魚は泳ぐ生き物ですが
泳がなかったら
泳げなかったら
死んじゃいますね・・

サバンナで暮らしている
シマウマは四足歩行をしていますが
四足歩行しなかったら
四足歩行できなくったら
死んじゃいますね・・・

自然界の環境で
生きているからこその事ともいえますが
これは私達ヒトにも
当てはまる事ですよ。

腰痛の話から
極端な生死の話をしてしまいましたが
あながち大袈裟な話でもございません。

現在座り時間長い方で
腰痛が発症している方
腰痛でなくとも
腰がだるいな～と思う方は
今がはじめ時です。

体を動かす習慣を
いち早く作っていきましょう。

まずはこれから👇