早速質問です。

立っていますか！？

多くの方から
YES!という返答が返ってくると思います。

では次の質問です！

しっかり立てていますか！？

この質問は？？？？が頭につく方が
多いのではないでしょうか？

しっかり立てているか
立てていないかを判断するのは
難しいですよね！？

ここで簡単なチェックをご紹介します！

誰かに肩を上から下へ押してもらってみましょう！

お腹が前に出なければ
しっかり立てていますが
押されたときにお腹が前に出てしまう方は
しっかり立てていません。

そしてお腹が前に出ている状態とは
重力に対して体が
潰されている状態なのです。

これを放っておくと
腰痛、肩こり、膝の痛みなどが
発生します。

それでは
肩を上から押されて
お腹が出た方は早速次の動画をみて
実践してみてください。

本日はショートムービーですので
20秒とかからず見れますよ！