新年2日目
そろそろ動いていない方は
腰が重たくなってくる頃では
ないでしょうか？

そんな方へのおススメは
目的地を決めて
朝一から散歩に行く事です。

私事ですが
本日は徒歩1キロ程度にある
岡山神社へ！

ジョグをしたり
キャリオカをしたり
歩いたりと
色々な動きを取り入れながら
1キロを移動すると
いい感じで汗ばみます。

往復で2キロといえども
これはいい運動になりますよ！

花よりだんごのメンタルが強いので
ちゃっかり寄りました。

しかしこれでプラス1キロ。

このように
身体がなまった方には
目的地に楽しみを見出しながら
歩くのはとっても
おススメです。

それでは
身体がなまっているな～という方は
このブログを最後まで
読み終わった瞬間に
背伸びをしてから
お散歩の目的地を
考えアウトプットしてくださいね。