こんな時こそ

おはようございます。

風、雨ともに徐々に強くなってきています。
本日外に出ると万が一もありますので
特にお昼から夕方にかけては
ひきこもって生活していきましょう。

※上記に関しては岡山に関して
その他地域に関しては地域の天気予報をチェックし
暴風域に入ったら外に出ないように！

クレアライフ整骨院は本日12時までの診療で
たった今より私も帰ってひきこもります。

電話はつながりますので
ご予約の方はお気軽にお電話ください。

話変わって・・・

こういった時は
天気に流され家でもゴロゴロとしてしまいがちです。

災害状況などを聞くことは大切ですが
家でアクティブに動く事はなんら問題ございません。

ですので

やれる事を１時間に１回程度は
行っていくと運動不足で
身体が劣化していく事もなくなります。

人間の身体能力は下りのエスカレーターに乗っているようなもので
何もしなかったら下ってしまいます。

そこそこ動いてイーブンパー

しっかり動いて右肩上がりといったところでしょう。

それではこのような状況ですが
日常を楽しみながら
一日をお過ごしくださいね！