小中学生のアスリートを持つ
このシーズンは
プレイする子供だけでなく
ドリンクやお弁当の準備
送迎やそれに伴う観戦を行う
お母様、お父様もとても大変です。

クレアライフに来院された
あるお母さまは
粉タイプのスポーツドリンクを買い
毎日6ℓものドリンクを作るようです。
お弁当は痛む事を防ぐため
内容を考え保冷バッグに入れ
持って行かせるようです。

これを週何回も行う
親御様はほんとに大変だと思います。
一生懸命プレイできる
学生アスリート達・・
その環境は君達を支えている
親御様の協力があってのものですので
時に「ありがとう！」と
感謝の気持ちをお伝えしてくださいね。

そしてサポートする親御様達は
ご自身が健康を損なわないように
まずは水分補給
※自身のスポドリも作りましょう！
そして食事を
そして睡眠を
しっかり摂りましょう！

整骨院にくる方にお話しを伺うと
睡眠はおろそかになっている方が多い感が
あります。

睡眠時間の確保が難しい方でも
眠る前のスマホをセーブするだけで
睡眠の質は上がります。
やれることをやりましょうね。

最後に・・

今月のクレアパッドは
弁当特集です。
ささやかですが
少しでもお母様方のお役に
立てれば幸いです。