コンディショニング

今週末は運動会という
少年、少女、お子様が
多いのではないでしょうか？

一時期天気がどうなることかと思いましたが
晴れそうですね。

しかしこれはこれで
暑くなり大変です。

水分補給はもちろんの事
当日良いコンディションで
臨めるように
日々モリモリ食べて
睡眠をしっかりととっていきましょう。

このブログでは
運動関係のネタが非常に多いですが
その運動の質を上げるには
身体の良い状態作りをする必要があります。

これをコンディショニングといいますが
これは何もスポーツ選手に限らず
行って欲しいことになります。

そしてこの
コンディショニングの
基本が上であげた
食事と睡眠になります。

そして今日は
食事のサポートをこの
クレアライフのブログで
お送り致します。

今回のテーマは
試合後やトレーニング後の
疲れた筋肉を元気にするレシピです。

まさしく今日のテーマにピッタリの
献立です。

唐仁原さん　Good　job!

それでは次のメニューを
是非作って頂き
コンディショニングを
加速させてください。

それではどうぞ！