昨日は夕方の診療を休んで
パナソニックの瀬戸工場へ！
なぜかというと・・・
従業員さんの
健康とスタイルのために
出張ピラティスを開催したからです。
大森さんお誘い頂きありがとうございます。
パナソニックさんは
サッカーチームでお世話になっていて
はや4年のお付き合いとなりました。
そんな中
サッカー部だけではなく
このような従業員さんの健康にお役に立てる
仕事も頂きとても嬉しく思います。
今回は20名定員で
なんと20名の方にご参加頂きました！
※体調不良で数人休んでいたかも・・
大人のピラティスレッスンで
20名という数字ははじめてで
うまく伝わるか心配はありましたが
この日はインストラクター資格を
とりたてのルーキーOさんに
アシスタントに
入ってもらったこともあり
1人1価値は伝えられたのではないかと思います。
ではその一部始終をどうぞ！
〇質問タイム
現状を知るために簡単な質問をしました。
皆様反応が素晴らしく
ひじょうにやりやすい雰囲気を
作って頂きました！
〇動作チェック
自分の感覚で気づくことは
自身の身体を変えるためにとっても大切です。
ピラティスレッスンでは必ず入れていきます。
〇真ん中を感じ体幹を鍛える デッドバクス
ここからレベルを上げていき
しっかり受け身もとって頂きました。
〇さらに軸を伸ばし体幹を強化
これはけっこう大変ですが
元気な皆様を見て強度を上げていきました。
〇手をつくエクササイズは姿勢改善にとっても効果的！
オールフォアーズ
〇説明はこのような感じで・・
〇最後の大技 皆様しっかり伸びています！
以上になります！
初めての方ばかりでしたが
とっても和やかに
質の高いエクササイズができたと思います。
そして昨日行った事より大切な事が
本日行った事を
１つでも２つでも継続していくことです。
ご参加の皆様は是非
なにか１つでいいので毎日の習慣に
してくださいね！
このようにクレアライフでは
依頼がございましたら
出張サービスもしております。
ご興味ある方は
お気軽にご相談くださいね！
