昨日足首のサポーターの内容を
このブログで書きましたが
この内容を見た方より

腰のサポーターはどうなんですか？と
ご質問頂きました。

今日はこの質問にお答えします。

結論からいうと

装着して

「これは良い！
腰が安定するぞ！」と思う方は
装着してください。

そして
痛みや違和感が改善したら
はずしてください。

※ただし改善してすぐの
痛みがくるか心配な時は
装着してくださいね。

腰のサポーターである
コルセットは


特に仙腸関節不安定性に
対して効果を発揮します。

 

対して痛みの原因が
違う場合はコルセットをしても
あまり効果が感じられなかったり
逆に嫌な感じがする事もあります。

学術的にもこのコルセットは
腰痛にたいして効果的！という
データがでているわけではないので
自身の装着感を
大事にしてくださいね！

そして何よりも大切な事が
自分の腰は自分の力で安定させる事であり
その努力をする事です。

早速コルセットの
お世話になっている方
なった事のある方は
次のエクササイズを行いましょう！

腰を安定させる体幹トレーニング！

追伸
コルセットはダイヤ工業の
バリアツイストがピカ1に良いですよ！