1月6日（月）
本日から出社の方が多いのでは
ないでしょうか。
本日のクレアライフも
久しぶりに受付の唐仁原さん
登場です。
これでやっとクレアライフの
フルメンバーがそろいました。
昨日のブログでお伝えしたように
肉離れをした私は
動きの面では一部・・・
元気一杯とはいえませんが
はつらつに患者様をお迎えし
しっかりとお話をお伺いしたうで
痛みの改善、予防に取り組んでいきます。
そして反面教師の私だからこそ
言えること事があります。
この季節ささいな運動でも油断すると怪我をします！
特に対人競技は
自身ですべての動きをコントロールできませんので
準備運動がとっても大切です。
これからさらに寒さが増してくるこの季節に
大切な事は
筋温を上げる事です！
途中出場の方など
特に油断して出場すると
怪我が起きやすいので
ちょっと汗ばむくらい身体を温めてから
競技をするようにしてくださいね。
これは本当に大切ですよ。
身に染みて感じている今日このころなのでした。