今日のピラティス！

今朝はインスタラクター３名と
ピラティスレッスンを行いました。

このエクササイズは
軸を伸ばし身体を真ん中に整える
正中化という能力があれば
できるエクササイズです。
ローラーを持っている方は
是非チャレンジを！

少しずつではありますが
ピラティスを受ける方が
増えてきて
嬉しい気持ちのクレアライフです。

痛みが発生する前に
怪我をする前に
先手を打つ事が
なによりも大事な事です。

その行動の１つとして
是非ピラティスを行って欲しいと
思ってここ３カ月動いています。

そのかいあってか
冒頭でお伝えしたように
少しずつ定着していっているようです。

クレアライフでは
パーソナル（予約をとったらいつでもOK）
セミパーソナル（毎週開催）
グループ　（月１回）とありますが
一押しは
セミパーソナルレッスンです。

写真のように定員４名以内で行うこのレッスンは
効果も高く
継続しやすい金額でご用意しています。

タイムテーブルはありますが
３～４名でご予約をとって頂きましたら
同じ金額でご利用できます。

是非身体を変えたい方は
積極的にご参加頂ければと思います。

それでは積極的なご参加をお待ちしております！