早速質問です。
立っていますか！？
多くの方から
YES!という返答が返ってくると思います。
では次の質問です！
しっかり立てていますか！？
この質問は？？？？が頭につく方が
多いのではないでしょうか？
しっかり立てているか
立てていないかを判断するのは
難しいですよね！？
ここで簡単なチェックをご紹介します！
誰かに肩を上から下へ押してもらってみましょう！
お腹が前に出なければ
しっかり立てていますが
押されたときにお腹が前に出てしまう方は
しっかり立てていません。
そしてお腹が前に出ている状態とは
重力に対して体が
潰されている状態なのです。
これを放っておくと
腰痛、肩こり、膝の痛みなどが
発生します。
それでは
肩を上から押されて
お腹が出た方は早速次の動画をみて
実践してみてください。
本日はショートムービーですので
20秒とかからず見れますよ！