今回は実技編です。

今までのまとめ・・

アキレス腱の違和感は・・・

①足の問題
②姿勢の問題

①足の問題
上手く転がっていないから
転がしていこう！

そのために
手っ取り早い方法

・いい靴、そして足にあった靴を買う
・インソールを入れる

本日は第２段階の実技編だーーーー❕

是非見てね😊