今月も開催しました！
アスリートピラティス
リアル×オンライン

最後の写真撮影も
上手になってきました（笑）

いつもいらっしゃる
ムードメーカーの方が
怪我をして・・・

昨月から参加している
ベリーダンサーさんが
都合で欠席し

3名でのピラティスでしたが
おかげで細部に意識が届く
ピラティスをする事ができました。

名目が「アスリート」ですので
強度の高いエクササイズもあります。

例えばローラーの上にのって
斜め腹筋！

これなんとなくでいいので
ローラーを持っている方は
是非やってみてください。

ポイントをおさえなければ
まず落ちます

他にも・・・

ローラーの上に膝をのせ
ての四つ這い手と足伸ばし！

これもポイントをおさえなければ
本当に難しい

このようにみっちり50分
体を整えながら
鍛えていったのでありました。

このアスリートピラティス
オンライン参加は数名でしたら
受付いたしますので
ご希望の方は是非以下のラインに登録して
「アスリートピラティス参加希望」と
お伝えください。

公式ライン登録はこちらから！

ただ強度は高いので悪しからず（笑）

それでは最後までお読みの方は
是非四つ這いのエクササイズを行って
次の活動にいってくださいね！