3週間ぶりのピラティス‼︎

しんどかった〜。

直直
クレアライフ整骨院で
教えて頂いた運動を
やってはいたのですが

それだけでは
足りていなかったですね。

先週のテーマの様に
颯爽と歩くには
まだまだの先のようです。

最近は
『ねじる』事の
難しさに苦戦しています。

捻られない要因には
数々あるのだと思うのですが

地道にピラティスを
続けていくしかないですね。

3週間ぶりのピラティスから
2日後の
リアルピラティスでしたが

ピラティス前の前屈、後屈では
硬さを感じました。

オンラインピラティス後は
前屈もつくようになり
リセットできていたのですが

たった2日でも
元通りというか
マイナスになっているかの様でした。

オンラインピラティス後の
過ごし方にも
問題があるのだと思いますが
毎度毎度
リセットしていくしかないですね。

木曜日のリアルピラティスでは
火曜日のオンラインピラティスで
行った運動を
より丁寧に行っていきました。

やはり
捻る動作は難しく
脇腹がつりそうになりながらも
行っていきました。

リアルピラティスで学んだ
『前鋸筋‼︎』
上手く使えているのか
実感がなかったのですが
ピラティス後の
前屈、後屈は
見違える程
変化していました。

やはり
私にとって週2回のピラティスは
必須ですね笑

最近は暖かさも
増してきましたので
颯爽と歩けると
気持ちいいだろーなと…

少しでも近づけるよう
ピラティスを
コツコツ行っていきます。