鼻炎のブログを書いた翌日に・・
本日鼻炎発症！！
相当ズルズルいわせております。
まさしく昨日書いた
内容を実践するべく
鼻がズルズルながらも
鼻呼吸で耐えていきます。
率先垂範
夕方には復活できるように
身体の酸性化を阻止していきます。
夕方から来院の方は
是非私の鼻状況をチェックし
楽しんでくださいね。
ところで
最近クレアライフの患者さんが
増加傾向にあります。
この中で多い2つの症状が・・
ギックリ腰と
肉離れ！
本当に多いです。
そしてこの2つの症状に
共通している事が
姿勢と動きを整えていく運動を
すれば予防ができる事です。
ギックリ腰、肉離れ発症の多くの方が
やはり
この予防の一手を打てていません。
姿勢の歪みが強くなり
偏った動きが多くなり
ストレスが特定の箇所に蓄積し
痛みが発生しています。
ギックリ腰も肉離れも必ず
良くなる症状なのですが
ギックリ腰に関しては
数日～数週間（神経性はもっとかかる）
肉離れは３～6週ほど
完治までかかります。
このタイムロスはとても
もったいないですよね。
だからこそ
日々の予防エクササイズに
時間をとり
効果的な運動を行って
いって欲しいと思います。
それでは
早速次の運動を行いましょう。
基礎的な運動ですが
とても良い５つのエクササイズですよ！
