週1回でも

2月は
火曜日のオンラインピラティスに
参加出来そうにないので

週2回のピラティスが
週1回になってしまう事での
身体への影響を
有り有りと実感させられています。

なので
その分木曜日の
リアルピラティスで
身体を整えられる様
運動を行わなければなりません。

思った通り
先週の木曜日のリアルピラティス前の
ボディーチェックでは
前屈の行きにくさから
身体が硬くなっている事を
実感しました。

先週のピラティステーマは
『猫背改善ピラティス』

猫背改善といっても
単に背中の丸さだけを
改善するのではないのが
クレアライフのピラティス。

そこが
クレアライフでのピラティスの
良い所ですよね。

また
上手く形にならなくても
ピラティス後には
身体が整っているのも
クレアライフピラティスの良い所。

こんな私でも毎回
変化をしているので
週1回になっても
ピラティス後の変化を
実感出来ていました。

形だけにとらわれず
自分の身体を
どう使うのかを
導いて頂きながら
行えているのが
身体の変化を
実感できているポイントなのかと
思います。

2月は
週1回のペースにはなりますが
細かく導いて頂きながら
しっかり
ピラティスを行って行こうと
思います。