苦手がいっぱい

先週のピラティステーマは
『ぽっこりお腹改善‼︎
ギックリ腰も予防しよう』

私にはとってもとっても
魅力的なテーマでした。

ピラティスを受ける前の
土曜日、日曜日に
偏った体制を取り続けていた為
自分でもわかるくらいの傾きと
腰に違和感が残っていましたので
その時の私にはもってこいの
テーマでした。

ただ
火曜日のオンラインピラティスでは
私にとっては
苦手なエクササイズが多く
オンラインピラティス後は
肋骨辺りと
内腿辺りが筋肉痛となりました。
がー
身体の傾きと
腰の違和感は消えていました。

ここがピラティスの
不思議なところですよね。
形になっていなくても
意識する所を
アドバイスしてくださる事で
改善しています。

また
木曜日のリアルピラティスでは
まだ火曜日のオンラインピラティス後の
筋肉痛が多少残っていました
と言い訳してしまいましたが

先々週に引き続き
Ｕさんも参加して頂き
キリリとした雰囲気の中
苦手なエクササイズにも
再び挑戦しました。

結果は予想通り
グダグダでしたが
前屈の行きやすさは
改善していました。

ぽっこりお腹改善は
まだまだまだまだ先の様ですが
腰の改善は
即効性があり
私にはとても良いピラティスでした。

なかなかの強度の高い
ピラティスでしたが
自分からは
決してやらない運動なので
刺激になりますね笑