筋肉痛を楽しんで

以前からピラティスを行うと
大小はあるものの
必ず筋肉痛になっています。

その筋肉痛は
ピラティスを行う間隔が
あいていたり
自分にとっては
厳しい運動だったりなどの
原因によるものだったように
感じています。

しかし最近は
少し感じ方が
変わってきました。

もちろん
以前からの原因は
多々ありますが

どこに筋肉痛が
起きているのかで
いい筋肉痛だぁー
と思ったり

ここに筋肉痛が起きているから
まだまだ
いいピラティスが
できていないなぁー
なんて
思ったりしています。

そう最近は
筋肉痛を
楽しんでいます（笑）

下腹部に
筋肉痛が起きると
使えていたのかなぁー
なんて思ったり

逆に
お尻やふとももの外側に
筋肉痛が起きると
まだまだだなぁーと
思ったり
などなど

筋肉痛で
自分の身体の
どこが使えているのを
楽しんでいます。

まだまだ
良い筋肉痛が
起きる事が
少ないですが
楽しみながら
頑張ります。

ピラティスをやった事がない方へ
まずはこれから👇