私の大きな壁

先週も
火曜日の夜の
オンラインピラティスと
木曜日の朝の
リアルピラティスに
参加する事が出来ました。

先週のピラティステーマは
『体幹をスマートに強化するピラティス』
でしたが
到底、私は
スマートには出来ませんでした笑

しかし
ピラティスを行う事で
体幹を刺激されている事は
間違いないとは思っています。

ただ
ピラティスの動きの中で
『足のつけ根の辺りを
触ってみてください』との
言葉をかけなど頂くのですが
これがなかなか
わからないのが現状です。

感じられる事が
大切なのはわかっていますがー
難しい‼︎

身体を動かす事で
感じられる事が1番なのでしょうが…

感じられる動きを
アドバイス頂き
辛うじて感じる事も
あるのですが

私にとって一番感じにくいのが
『腸腰筋‼︎』

腹筋の奥にあるらしく
動きの中で
感じる事はもちろん
触って見る事もー難しい。

そのひとつの要因に
私のお腹には
脂肪という名の壁が行手を
阻んでいます泣

その壁を
かき分けかき分け
腸腰筋にたどり着かなくては
なりません。

この壁が無くなればと
望んでいますが
運動と食事のバランスで
食事が上回っている事は
わかっているのですが
なかなか
決意が必要ですね。

週2回ピラティスを
行う事で
今以上の壁が増えなければ
良しとしている所も
自分に甘いなーと思っていますが

週2回ピラティスを
これからも続けて
私の壁は
無くなってくれたらいいなー
と願いつつ
良い身体の状態が
長く続いていく事を
一番に
これからも
続けていきます。