現在の状況は
オンラインピラティスに
参加出来ず
週一回の
リアルピラティスが
私の身体を
元に戻してくれる
唯一の時間になっています。

というのも
今現在の私は
孫を抱っこする事が多く
どうしても
背中を反っている事が
多くなっています。

抱っこする際は
いつも右の腰に
乗せていたのですが
以前
アドバイス頂いたように
現在は
左にも乗せたりと
一方に偏らない様にしています。

些細な事なのですが
日常のこの様な動作を
変えるだけでも
大きな違いがある事を
実感しています。

しかしながら
それだけでは
追いついていないという事も
リアルピラティスを
行う前の前屈がつかない事から
実感させられています。

そんな私ですが
先週の
ピラティスのテーマが
『肋骨パッカーン改善』‼︎
まさに
私の為のピラティスだった為
ピラティス後は
劇的に
前屈が楽にでき
私自身も
驚いてしまいました。

前屈が出来る事が
目的ではないのですが

ピラティスを行う事で
背中の硬さが改善され
先週は
肋骨を締める為の
ピラティスメニューで
肋骨パッカーンの私にとっては
改善方向へ向かう為の
とっておきのメニューだった為

前屈のしやすさが
ピラティスを行う前と後では
段違いに良くなっていて
自分の身体が
改善されている事の
目安になっています。

なので
前屈がしやすくなると
よっしゃー‼︎
と喜んでいる次第です。

知らず知らずに
身体に不調をきたす
行動や体勢を
とっている事を自覚しながら
私にとって唯一の
リセット出来るピラティスを
今週も楽しみまーす♪