現在痛みをお持ちの方

もしくは過去に腰痛や肩の痛みを経験したことが
ある方は

痛みのない体
痛みの少ない体になりたいと
思われるのではないかと思います。

便利な現在生活のために
残念ですが・・・
なにもしなければ痛みはいつか
訪れてしまいます。

そこで運動（食事、睡眠も）は必須と
なってきますが
どんな運動を行えばいいか
分からない方が多いのではないかと思います。

調べようにも
情報が多すぎてなにが正しいのか
判断する事が難しいと思います。

そこで
どんな運動が必要なのか
方向性を紹介している
1分間セミナー動画を作成しました。

あっという間に
終了する動画ですので
是非ご覧になってくださいね😊