先週のテーマは
『腰の理想のカーブを作るピラティス』
だったのですが
火曜日のオンラインピラティス後
前屈が付きにくくなり
腰に少し違和感を感じて
テーマとは逆行してしまいました。

というのも
火曜日のオンラインピラティスでは
運動の形を気にするあまり
正しく運動が行えていなかった事を
木曜日のリアルピラティスで
知る事になりました。

正しい運動は
正しいポジション作りから
始まる様で
始まりの姿勢が悪いと
使いたい箇所も
正しく使えていなかった事を
知りました。

火曜日のオンラインピラティスでの
力技で行っていた運動は
不必要な所に
力が入ってしまった様です。
その為
腰に違和感を感じてしまいました。

ただ
オンラインピラティス中も
院長は再々
注意してくださいと
アドバイスしてくださっていて
耳には入っていましたが
実行出来ていなかった事は
ピラティス後の
前屈でも証明されてしまいました。

しかし
木曜日のリアルピラティスでは
１つ１つの運動を
ポジション作りから
細かく説明して頂き
正しく身体を使う事で
無駄な力を使う事なく
行えました。

その為
腰にも違和感は全く無く
前屈も付きやすくなりました。

こんなにも違うものなのかと
驚く程でした。

そして
ポジション作りの重要さを
改めて
実感致しました。

火曜日のオンラインピラティスでも
院長が細かく
アドバイスしてくださっているので
言葉通り正確に
行っていく事は
可能な事なので
形ばかりにとらわれないよう
行っていきます。

まあまあピラティスを続けてきて
何となくわかりつつ
ピラティスに近づいてきたなと
思っていましたが
まだまだでした。
（そりゃーそーですよね笑）

ピラティスを行う事で
不調になっては
本末転倒なので
ポジション作りから
丁寧に行います。

やはり私には
火曜日のオンラインピラティスと
木曜日のリアルピラティスが
必要です。