意識しすぎない
日に日に冬が近づいてきているなー
なんて感じています。
春の暖かさや
秋の爽やかさが
年々短くなっているようにも
感じています。
過ごしやすいと感じる季節が
短くなり
その分
不調だと感じる事が増しているようにも
思いますが
不調を減らすために
私は
ピラティスを行っています。
私はリアルとオンラインで
週2回行う事が出来ていますが
ピラティスは奥深く
やっと
始められたという
スタートラインに立てた程度です。
がしかし
長く続ければ
続ける程
ピラティスの良さ
身体の使い方が
変わって来たように思います。
以前の私は
軸を伸ばすと言う言葉に
意識し過ぎて
背中を痛めてしまったり
歩き方を意識して
変えようとして
膝に違和感が出てきたりと
無理やり変えようとして
失敗していました。
しかし
ピラティスを続けるようになり
いい使い方が
自然に出来る事が
重要だと言うことを知り
今は
ピラティスを行って
身体の使い方が
変わる事を目標に
やっています。
クレアライフに
なかなか来れない方
毎日コツコツ
運動が出来ない方
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