まず次の写真を見てください！
私達専門職の勉強会で
よく出てくる頭に荷物を載せて
運ぶ民族の写真です。

 

この方々は姿勢がいいです！
この写真を見ても分かることでしょう。

ではなぜこの方々は
姿勢がいいのでしょうか！？

説明不要かもしれませんが
言葉にして説明すると・・

重たいものを頭のてっぺんに
載せる事で
必然的に身体を重力の方向に対して
まっすぐ上げていかないといけないからです。

この方々達は
重たい荷物を頭にのせていますが
なにも荷物を載せなくても
重たいものはございます。

それは頭そのものです。

頭とはスイカくらいの重量があります。
ですので頭を身体の真上に載せることが
できれば写真の方々のような
上に伸びたいい姿勢になるのです。

しかし！

残念ながら！

現代人は・・・

2日前紹介したこの画像のように
頭が前に出ている方が非常に多いです。

それはデスクワークや
家でのスマホのように
頭を前に出す姿勢が多いからです。

心当たりのある方は
是非上に引き上げる意識はもたなくていいので
頭を身体の真上にセットしてください。

いつもと違った景色と
体の伸び感に
興奮すると思いますよ（笑）