伸ばーす

先週は
リアルピラティスが
お休みになった為

オンラインピラティスのみの
参加となりましたが

先週は
背骨を伸ばーすを
意識してのピラティスでした。

今まで生きて来て
背骨を伸ばす意識を
持った事がなかったので

新鮮な感覚でした。

ピラティスを行っている間は
なかなか背骨を伸ばす
感覚が分かりづらく
本当に背骨を伸ばせているのか
どうかはわからないのですが

私なりに
背骨を伸ばす意識で
行ってみました。

頭と坐骨を離す様な感覚で
行うのですが
どちらかに
引っ張られるので
なかなか難しい感覚でした。

ただ
私にもわかる感覚は
いやー気持ちいいでした。
という事は
多少は伸ばせていたのかなと…

先週は週2回のピラティスが
出来なかったので
今日の
オンラインピラティスの
前屈や後屈の具合が
どうなっているかと思いますが

しっかりピラティスで
重力に逆らって
上へ上へ伸びていきたいです。