今回は腸腰筋‼︎

久しぶりのオンラインピラティス。

先週の私は
ボロボロだったのですが
少し回復しています。

オンラインピラティスという事もあり
自分で緩くやっている傾向が
ありますが
しかし
気持ち良かったです。

その後の
木曜日のリアルピラティスでは
回復している事を
実感しました。

私なりですが
動けていました。
あくまでも
私なりですが（笑）

ただー

今回は腸腰筋‼︎

腸腰筋を
感じるのは
難しいですね。

年々増していく
お腹周りの
お肉が邪魔をしているのか
腸腰筋を感じようと
意識しても
わからないー。

前々から
腸腰筋の需要さは
伝えられていたのですが
ピラティスを始めて
2年は過ぎていますが

今だに腸腰筋が
使えているのか
使えていないのか
わからないのが
現状です。

腸腰筋は
お腹の表面ではなく
奥の方にあるらしいのですが
それがまた
わかりにくく
厄介です。

このまま
ピラティスを続けていけば
腸腰筋を
感じる日が来るのか

そんな日が来る事を
願いながら
また
腸腰筋に
向き合っていきまーす。