アスリートピラティスレポート！

 

今回のメンバーは上写真の4人。
グループレッスンは中止にしておりますが
セミパーソナルレッスンは
ソーシャルディスタンスを保ち開催しております。

今回は初めての方も
いらっしゃったので最初は動きの確認から丁寧に行いました。

足のアーチを育むエクササイズです。

一番前の大森さん

もはやベテランですね。
フォームも顔もエクセレント！

そこから・・・

ザ・FRPエクササイズである
オールフォアーズオンローラー！

これは応用バージョンの
片手UPパターン。

元気な方は是非チャレンジしてみてください。

そしてこれもFRPらしいエクササイズ。

内転筋シェ～（手前Oさん命名）

内もものスイッチが勝手に入り
かつ上半身の動きを作っていく
ハイブリットエクササイズです。

 

このようにアスリートピラティスは
アスリートに必要な能力を
育むエクササイズを２０～30種目やっていくのでした。

やはりセミパーソナルはいい！

水、木の19時30分から

スタイルアップピラティスと
アスリートピラティスを交互に行っていますので
ご興味ある方はenjoy.life@e-life.funまで
お問合せくださいね！

そして来週の水曜日はこちら！

アスリートピラティスオンライン祭り！

たくさんのご参加をお待ちしております！